MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Wpływ soku z cierpkich wiśni na zmniejszenie dolegliwości...
fot. pasja1000/Pixabay

Po ćwiczeniach masz zakwasy? Wypróbuj te domowe sposoby, a unikniesz bólu mięśni. Co robić przed i po treningu? Pamiętaj o... soku z wiśni!

Sok z cierpkich wiśni

Wpływ soku z cierpkich wiśni na zmniejszenie dolegliwości bólowych ze strony mięśni, został potwierdzony naukowo. Biegacze, którym go podawano, odczuwali trzykrotnie mniejszy ból podczas wyścigu i po nim, w porównaniu z osobami otrzymującymi placebo. Ponadto wykazano, że osoby sięgające w okresie treningowym po ten napój doświadczały: mniejszego uszkodzenia mięsi, bolesności i stanu zapalnego.

Odpowiedzialne są za to zawarte w soku związki od działaniu przeciwutleniającym i przeciwzapalnym. Zaleca się picie ok. 2 szklanek dziennie soku na 4-5 dni przed planowana intensywną aktywnością fizyczną oraz przez 2-3 dni po jej zakończeniu.

Zobacz również

Kino "Karolinka" w Lublińcu zachęca do odwiedzin. Repertuar dla młodych fanów czeka

Kino "Karolinka" w Lublińcu zachęca do odwiedzin. Repertuar dla młodych fanów czeka

W ćwierćfinale Euro pojedynek tytanów: Ronaldo kontra Mbappe

W ćwierćfinale Euro pojedynek tytanów: Ronaldo kontra Mbappe

Polecamy

Idealny sernik na lato. Wychodzi kremowy, bo zamiast twarogu dodaję inny składnik

Idealny sernik na lato. Wychodzi kremowy, bo zamiast twarogu dodaję inny składnik

Owoce, które, mogą zmniejszać oznaki starzenia. Jedz je, póki trwa na nie sezon!

O TYM SIĘ MÓWI
Owoce, które, mogą zmniejszać oznaki starzenia. Jedz je, póki trwa na nie sezon!

To jeden z najzdrowszych produktów świata. Odmładza, odchudza, czyści jelita

To jeden z najzdrowszych produktów świata. Odmładza, odchudza, czyści jelita